Vanha mies puhaltaa

Hengitä oikein

Hengitä oikein niin opit ja muistat paremmin. Hengityksen kontrollointi on tärkeimpiä asioita joogaa ja meditointia harjoitettaessa. Samoin urheilijat ja esiintyjät keskittyvät rauhoittamalla hengityksensä juuri ennen suoritusta. Hengitys tuo happea verenkiertoomme. […]lue lisää

 
Jaa tämä kavereille
Posted on 2 kommenttia
Jumppaa muistiasi

Riittääkö kevyt liikkuminen?

Liikkuminen edellyttää aivoja. Eliöillä, jotka eivät liiku itsenäisesti ei ole aivoja.  Aivot ovat syntyneet eliöille mahdollistamaan liikettä ravinnon hankkimiseksi tai lisääntymisen tehostamiseksi. Jokaisesta lihaksesta on oma hermosäie suoraan aivoihin. Aivot […]lue lisää

 
Jaa tämä kavereille
Posted on Jätä kommentti

Opiskele tehokkaammin

Opiskele tehokkaammin. Opiskelun teho mitataan tuloksilla, ei työmäärällä. Tehokas opiskelu on älykästä ajankäyttöä ja tehokkaita menetelmiä, joissa huolehditaan, että luettu myös muistetaan. Tärkeimpiä asioita oppimisessa ovat: Unen vaikutus opitun muistiin […]lue lisää

 
Jaa tämä kavereille
Posted on Jätä kommentti