Aivoruoka

Keskittymistä helpottavaa aivoruokaa.

Aivoruoka muistin ja aivojen terveydelle. Teesit 1-10 Ikääntyminen heikentää muistia, keskittymistä ja aivoja. Liikunta, uni, hyvät sosiaaliset kontaktit ja stressittömyys parantavat aivojen mahdollisuutta selvitä  haasteista myös nuoremmilla. WebMed ( weblääketiede […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on
Muisti prakaa minulla aina

Älykkyytemme laskussa

Älykkyys on laskussaUseat tutkimukset osoittavat, että älykkyys on laskussa pitkän nousutrendin jälkeen Skandinaviassa, Hollannissa, Britanniassa ja Australiassa.Useat tekijät elintavoissamme vaikuttavat samanaikaisesti aivoihimme. Siitä seuraa, että älykkyys laskee. Olemme siirtymässä  konkreettisesta […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on
Opiskelija tyttö

Tutkitusti parhaat oppimisen menetelmat

Opiskelijat tähtäävät vain tenteistä suoriutumiseen, ei pitkäjänteiseen oppimiseen. He opiskelevat lähes ainoastaan käyttäen alleviivausta ja uudelleen lukemista menetelminään, vaikka tehokkaampiakin menetelmiä on.Parhaat opiskelun menetelmät näyttävät olevan opiskelijoille tuntemattomia.

Jaa tämä kavereille
Posted on
Älä aloita liian myöhään

Ohjeet unettomuuteen 2

Ohjeet unettomuuteen 2Valorytmistä johtuen nukumme talvella pidempään kuin kesällä.Nuoret nukkuvat pidempään kuin ikääntyneet.Yhden yön valvominen johtaa tilaan, joka vastaa 0,6 promillen humalatilaa. 0,6 promillen humala menee ohi tunnissa, kahdessa. Univelka […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on
Uni pitää aivot kunnossa

Uni ja muisti

Uni pitää aivot kunnossa. Unen aikana aivoihin virtaa selkäytimestä nestettä, joka huuhtelee aivoista päivällä kertyneet kuona-aineet. Päivän aikana aivosi tuottavat sivutuotteena haitallisia aineita, jotka on siivottava pois unen aikana. Pitkään […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on
Opi kieliä ja pärjäät missä vain

Opiskele kieliä

Opiskele kieliä itsellesi sopivimmalla tavalla. Ilmaisia tai edullisia vaihtoehtoja on netti pullollaan. Kielen oppiminen edellyttää Sanavarastoa Ääntämisen oppimista Lauserakenteiden oppimista Kuulemisen oppimista Puhumisen oppimista Turistitasolla tarvitset 1000 sanaa. 2000 sanaa […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on Jätä kommentti
superaly

Superäly

Superäly eli tekoäly voittaa ihmisen älyn ensi vuosikymmenellä. Mitä siitä seuraa ??? Herrat Bill Gates , Stephen Hawking ja Elon Musk varoittelevat. He pelkäävät, että superäly riistäytyy käsistämme. Ns. Superäly saavutetaan joidenkin asiantuntijoiden […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on
Aivot

Supermuisti harjoittelemalla 6 viikkoa

Tutkimustulos. “ Hyvä muisti on asia, jonka voi oppia harjoittelemalla”.Hanki supermuisti harjoittelemalla ja muistitekniikoilla.Hollantilaistutkimuksen  mukaan tavallinen ihminen saavutti mestarimaisia kykyjä harjoittelemalla 30 minuuttia päivässä kuuden viikon aikana. Katso myös referaatti […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on
Maailman Sydänjarjeston entinen puheenjohtaja

Ovatko ravintosuositukset olleet vääriä ?

Maailman sydänjärjestön entinen puheenjohtaja Salim Yusuf esittää tutkimustulokset, jotka muuttavat käsitykset täysin. Useat toisinajattelevat lääkärit ovat varoitelleet virallisista ravintosuosituksista. Katso suomenkielinen lyhennelmä. Tai katso alkuperäinen esitelmä.    

Jaa tämä kavereille
Posted on
Opiskelija

Oppiminen ja muistaminen. Turvalliset salasanat

Kiinnostaisiko sinua ?Oppiminen ja parhaat menetelmät viimeisten tutkimusten mukaan. Muistaminen. Menetelmät, joita myös ammattilaiset käyttävät. Salasanat, jotka ovat turvalliset ja silti helpot muistaa ja hallita.Katso video 4 min.Oppimis- ja muistitekniikathttps://youtu.be/XsZvbMRhrcE

Jaa tämä kavereille
Posted on
Stressi ja muisti

Stressi ja muisti

Terveellä ihmisellä muisti kyllä toimii. “Huono muisti” johtuu häiriötekijöistä, väsymyksestä tai stressistä, jotka estävät muistiin painamisen.Stressin evoluutio on kehittänyt parantaakseen henkiinjäämistämme. Stressihormonien tehtävä on ollut keskittää koko kapasiteettimme joko pakenemiseen […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on Jätä kommentti
Tarinat

Kertaaminen muistikorteilla

 Kertaaminen muistikorteilla ratkaisee muistamisen ja oppimisen ongelmat. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan ns. jaksottainen kertaaminen ( spaced repetition ) on ylivoimaisesti tehokkain oppimismenetelmä. Se on yksi sovellus muistikorteilla kertaamisesta.  HÄIRITSEEKÖ UNOHTAMINEN OPISKELUASI […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on Jätä kommentti
Oppimisen ja muistamisen ero

Muistamisen tekniikat

Opettele muistamisen tekniikat ja muistat tärkeät asiat. Useimmat tekniikoista eivät ole vaikeita.  Ihmisen aivot ja muisti ovat vuosimiljoonien kuluessa kehittyneet käsittelemään ja muistamaan etupäässä näköhavaintoja. Luku- ja kirjoitustaito on vain […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on Jätä kommentti
Kehitä mielikuvitustasi

Aivojoogakurssi

Harjoittele aivojoogaa . Haluatko sinäkin tuplata aivojesi kapasiteetin ? Supermuistin omaavien muistimestarien älykkyys todettiin tutkimuksissa  täysin normaaliksi, mutta heidän aivonsa toimivat paljon muita laaja-alaisemmin. Muistitekniikkaa harjoitelleiden aivojen useat alueet olivat aktiivisempia […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on
Jooga auttaa keskittymään

Jooga parantaa muistia

JOOGA parantaa keskittymiskykyä ja muistia,vähentää stressiä jaauttaa unettomuuteen. Se vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, helpottaa kipuja jajopa kohottaa vastustuskykyä ja hillitsee ruokahalua  Näin väittävät lähes kaikki Joogaa käsittelevät sivustot. Myös […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on
Unettimuus

Ohjeet univaikeuksiin

UNI EI TULE Nämä ohjeet univaikeuksiin tarvitset, jos sinulla on jokin alla olevista ongelmista. Nukahtamisvaikeudet Levoton uni ja heräily yöllä Herääminen liian aikaisin aamulla Heräämisvaikeudet aamulla Väsymys päivällä Muistivaikeuksia Keskittymisvaikeuksia […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on
Älykkyytemme romahtamassa

Älykkyytemme romahtamassa?

Älykkyytemme romahtamassa? Lääketieteen tohtori Neil Nedley on erikoistunut elintapojemme vaikutukseen aivoihin ja mielen terveyteen. Hän on suosittu luennoitsija kansainvälisissä konferensseissa.Hän esitti maailmankuulussa TedX seminaarissa väitteen, että älykkyytemme on laskenut viimeisen […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on Jätä kommentti
Lontoo taksit

Lontoon taksikuskit

Aivojen muistialue, hippokampus kasvaa käyttämällä. Lontoon kaupunkikartta on päinvastoin kuin monen muun suurkaupungin kartat, täysi sekasotku, vailla mitään struktuuria. Lontoossa on 25000 katua ja tuhansia turisti- ja muita toistuvia kohteita, […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on Jätä kommentti