Kehon puhdistaminen ja nuorentaminen eli solujen kierrätys (autofagia), käynnistyy, kun keho joutuu fyysiseen stressitilaan. Sen käynnistää paasto, liikunta, kylmä suihku tai kuuma sauna. Autofagia, pitkäikäisyys
David Sinclair Maailman tunnetuin pitkäikäisyystutkija lähetti kannattajilleen kirjeen, jossa hän kertoo, miten hän itse toteuttaa ikääntymistä hidastavaa elämäntapaa. Hän toivoi meidän jakavan sitä eteenpäin. Tässä
Nälänhätä Viimeisin nälänhätä, josta on jäsentynyttä, luotettavaa tietoa, oli Kuuban 1989 alkanut nälänhätä, joka johtui Neuvostoliiton romahtamisesta. Nälkä Kuubassa ei lopulta ollutkaan katastrofi. Kulutus romahti,
Länsimainen elämäntapa ja elinajan odote. Lääketiede on lisännyt maapallon väestön elinikää dramaattisesti 1950 luvun jälkeen, mutta nyt länsimainen elämäntapa on kääntämässä elinajan odote -kehitystä taaksepäin.
Hormeesi ja evoluutio Hormeesi on ohjannut evoluutiota vahvistamalla kullakin lajilla niitä ominaisuuksia, joilla kukin on parhaiten selvinnyt lajien välisessä kilpailussa. Elimistö vahvistaa sitä, mitä se
Miksi ikäännymme? Mikä on pitkäikäisyyden salaisuus? ”Miksi ikäännymme, vaikkei meidän tarvitsisi” oli Harvardin yliopiston ikääntymisen biologiaa tutkivan osaston johtajan, David Sinclairin, maailman maineeseen nousseen kirjan
Viallisten solujen kierrätys Aktivoi viallisten solujen hyvin toimiva kierrätys. Se on edellytys useimpien ikään liittyvien sairauksien välttämiseen ja terveiden elinvuosien lisäämiseen. Kaikilla eliöillä on varajärjestelmä,
Tästä alkaa uusi kirjoitussarja, joka käsittelee Nuoruuskoodia. Aluksi Kaikki maapallon biologiset eliöt hyttysestä ihmiseen ovat sopeutuneet tilapäiseen ravinnon puutteeseen kierrättämällä elimistön kuolleet ja vialliset solut
Paasto on ikivanha uskonnollinen perinne, varsinkin Islam uskonnossa. Sen on aina uskottu olevan edullista ”puhdistautumisena”.
Stressiä voi olla enemmän tai vähemmän. Ratkaisu stressiin ei tänä päivänä suinkaan ole taistelu tai pako. Harvoin meitä nykyään uhkaa vaara, johon on reagoitava salaman nopeasti. Pikemminkin päinvastoin. Rauhoittuminen ja tilanteen kylmä arviointi olisi yleensä parasta.
kerro muillekin
blogistani
