Blogi

aivot

Hengitä oikein

Hengityksen kontrollointi on tärkeimpiä asioita joogaa ja meditointia harjoitettaessa. Samoin urheilijat ja esiintyjät keskittyvät rauhoittamalla hengityksensä juuri ennen suoritusta.

LUE KIRJOITUS

06/01/2019

liikunta

Riittääkö kevyt liikunta?

Jokaisesta lihaksesta on oma hermosäie suoraan aivoihin. Aivot ohjaavat jokaista lihasta erikseen ja tiedostavat jokaisen raajan asennon. Yhden askeleen ottaminen vaatii 200 lihasta.

LUE KIRJOITUS

16/12/2018

aivot

Sisäinen puhe

Oletko ajatellut miksi puhut itsellesi? Oletko ajatellut, mitä ajattelu on? Emme voi ajatella ilman, että meillä on kieli, jolla ajattelisimme.

LUE KIRJOITUS

18/11/2018

aivot

Sisäinen kellomme voi häiriintyä myös ulkoisista tekijöistä johtuen. Tyypillisiä häriöitä aiheutuu valvomisesta, stressistä, aikaeroista matkustettaessa ja tietysti vuorotyöstä. Aikaerot tuntuvat epämääräisenä sumuisuutena ja väsymyksenä. Parannuskeinoja ei ole muita kuin lepo ja tottuminen uuteen rytmiin.

LUE KIRJOITUS

29/10/2018

oppiminen

Tiedostamaton oppiminen

Aivot on tärkein elimemme. Kaikki muut voidaan vaihtaa, mutta aivoja ei. Menestymisesi seuraelämässä, työelämässä ja opiskelussa riippuu aivoistasi.

LUE KIRJOITUS

07/10/2018

oppiminen

Opi aivojesi ehdoilla

Aivomme ovat kehittyneet aikojen saatossa pitämään meistä huolta. Nämä kehitysvaiheet näkyvät aivoissamme edelleen.

LUE KIRJOITUS

15/09/2018

muisti

Pidä muististasi huolta

Kaikilla eläimillä on aivot ja muisti. Jo pelkkä liikkuminen vaatii aivoja. Siksi kasveilla ei ole aivoja. Ravinnon hankkiminen ja vaarojen vältteleminen edellyttää muistia. Aivot ja muisti ovat kehittyneet huolehtimaan elintärkeistä asioista.

LUE KIRJOITUS

09/09/2018