aivot
Hengitä oikein
Hengityksen kontrollointi on tärkeimpiä asioita joogaa ja meditointia harjoitettaessa. Samoin urheilijat ja esiintyjät keskittyvät rauhoittamalla hengityksensä juuri ennen suoritusta.
06/01/2019
liikunta
Riittääkö kevyt liikunta?
Jokaisesta lihaksesta on oma hermosäie suoraan aivoihin. Aivot ohjaavat jokaista lihasta erikseen ja tiedostavat jokaisen raajan asennon. Yhden askeleen ottaminen vaatii 200 lihasta.
16/12/2018
aivot
Sisäinen puhe
Oletko ajatellut miksi puhut itsellesi? Oletko ajatellut, mitä ajattelu on? Emme voi ajatella ilman, että meillä on kieli, jolla ajattelisimme.
18/11/2018
aivot
Valo / pimeä rytmi
Sisäinen kellomme voi häiriintyä myös ulkoisista tekijöistä johtuen. Tyypillisiä häriöitä aiheutuu valvomisesta, stressistä, aikaeroista matkustettaessa ja tietysti vuorotyöstä. Aikaerot tuntuvat epämääräisenä sumuisuutena ja väsymyksenä. Parannuskeinoja ei ole muita kuin lepo ja tottuminen uuteen rytmiin.
29/10/2018
oppiminen
Tiedostamaton oppiminen
Aivot on tärkein elimemme. Kaikki muut voidaan vaihtaa, mutta aivoja ei. Menestymisesi seuraelämässä, työelämässä ja opiskelussa riippuu aivoistasi.
07/10/2018
oppiminen
Opi aivojesi ehdoilla
Aivomme ovat kehittyneet aikojen saatossa pitämään meistä huolta. Nämä kehitysvaiheet näkyvät aivoissamme edelleen.
15/09/2018
muisti
Pidä muististasi huolta
Kaikilla eläimillä on aivot ja muisti. Jo pelkkä liikkuminen vaatii aivoja. Siksi kasveilla ei ole aivoja. Ravinnon hankkiminen ja vaarojen vältteleminen edellyttää muistia. Aivot ja muisti ovat kehittyneet huolehtimaan elintärkeistä asioista.
09/09/2018
oppiminen
Opiskele tehokkaammin
Tehokas opiskelu on älykästä ajankäyttöä ja tehokkaita menetelmiä, joissa huolehditaan, että luettu myös muistetaan.
28/08/2018
aivot
Miten kuolleet solut poistuvat aivoista?
Paasto aktivoi prosessin, jolla kuolleet solut poistetaan kehosta. Aikuisella ihmisellä solut uusiutuvat 50-70 miljardin solun päivävauhdilla.
12/08/2018
aivot
Suoliston mikrobit ohjaavat aivoja
90% soluistamme eivät ole meitä itseämme. Painostamme 2% on vieraita soluja, mutta lukumäärällisesti niitä on 90% kaikista soluistamme.
17/06/2018
kerro muillekin
blogistani
