Länsimainen elämäntapa ja elinajan odote. Lääketiede on lisännyt maapallon väestön elinikää dramaattisesti 1950 luvun jälkeen, mutta nyt länsimainen elämäntapa on kääntämässä elinajan odote -kehitystä taaksepäin.
Hormeesi ja evoluutio Hormeesi on ohjannut evoluutiota vahvistamalla kullakin lajilla niitä ominaisuuksia, joilla kukin on parhaiten selvinnyt lajien välisessä kilpailussa. Elimistö vahvistaa sitä, mitä se
Miksi ikäännymme? Mikä on pitkäikäisyyden salaisuus? ”Miksi ikäännymme, vaikkei meidän tarvitsisi” oli Harvardin yliopiston ikääntymisen biologiaa tutkivan osaston johtajan, David Sinclairin, maailman maineeseen nousseen kirjan
Viallisten solujen kierrätys Aktivoi viallisten solujen hyvin toimiva kierrätys. Se on edellytys useimpien ikään liittyvien sairauksien välttämiseen ja terveiden elinvuosien lisäämiseen. Kaikilla eliöillä on varajärjestelmä,
Tästä alkaa uusi kirjoitussarja, joka käsittelee Nuoruuskoodia. Aluksi Kaikki maapallon biologiset eliöt hyttysestä ihmiseen ovat sopeutuneet tilapäiseen ravinnon puutteeseen kierrättämällä elimistön kuolleet ja vialliset solut
Paasto on ikivanha uskonnollinen perinne, varsinkin Islam uskonnossa. Sen on aina uskottu olevan edullista ”puhdistautumisena”.
Yksi ateria päivässä kirkastaa järjen. Netin terveysala maailmalla kuhisee ajatuksesta syödä vain yksi ateria päivässä eikä yhtään välipalaa. Ideana on luopua kolmesta ateriasta ja välipaloista sekä antaa elimistölle aikaa levätä ja suorittaa siäisiä puhdistusoperaatioita.
Vuonna 2016 Nobel palkinnon saanut Yoshinori Ohsumi havaitsi soluilla olevan kyvyn puhdistaa elimistöä käyttämällä ravinnoksi viallisiksi tai sairaiksi havaittuja soluja (autofagia).
Ihminen on satoja tuhansia vuosia hankkinut ravintonsa keräämällä ja metsästämällä. Ravintoa on voinut varastoida vain oman kehon rasvakerroksiin.
Ruoka-aikojen rajoittaminen ( intermittent fasting / time restricted feeding ) ei ole kalorien rajoittamista, vaan pelkästään ruoka-aikojen rajoittamista.
kerro muillekin
blogistani
