Blogi

Burgeri
Nuoruuskoodi

Nuoruuskoodi 5. Länsimainen elämäntapa.

Länsimainen elämäntapa ja elinajan odote. Lääketiede on lisännyt maapallon väestön elinikää dramaattisesti 1950 luvun jälkeen, mutta nyt länsimainen elämäntapa on kääntämässä elinajan odote -kehitystä taaksepäin.

LUE KIRJOITUS
Nuoruuskoodi artikkeleita
Nuoruuskoodi

Nuoruuskoodi 1. Enemmän terveitä elinvuosia.

Tästä alkaa uusi kirjoitussarja, joka käsittelee Nuoruuskoodia.  Aluksi Kaikki maapallon biologiset eliöt hyttysestä ihmiseen ovat sopeutuneet tilapäiseen ravinnon puutteeseen kierrättämällä elimistön kuolleet ja vialliset solut

LUE KIRJOITUS
Nuoruuskoodi

Yksi ateria päivässä

Yksi ateria päivässä kirkastaa järjen. Netin terveysala maailmalla kuhisee ajatuksesta syödä vain yksi ateria päivässä eikä yhtään välipalaa. Ideana on luopua kolmesta ateriasta ja välipaloista sekä antaa elimistölle aikaa levätä ja suorittaa siäisiä puhdistusoperaatioita.

LUE KIRJOITUS
Nuoruuskoodi

Elimistön puhdistusjärjestelmä

Vuonna 2016 Nobel palkinnon saanut Yoshinori Ohsumi havaitsi soluilla olevan kyvyn puhdistaa elimistöä käyttämällä ravinnoksi viallisiksi tai sairaiksi havaittuja soluja (autofagia).

LUE KIRJOITUS
aivot

Nälkä neuvoo konstit

Ihminen on satoja tuhansia vuosia hankkinut ravintonsa keräämällä ja metsästämällä. Ravintoa on voinut varastoida vain oman kehon rasvakerroksiin.

LUE KIRJOITUS
Nuoruuskoodi

Ruoka-aikojen rajoittaminen

Ruoka-aikojen rajoittaminen ( intermittent fasting / time restricted feeding ) ei ole kalorien rajoittamista, vaan pelkästään ruoka-aikojen rajoittamista.

LUE KIRJOITUS