Opiskeluajankohdat

Kaikki kertaavat alleviivauksia

 Alleviivausten kertaaminen on lähes kaikkien opiskelumetodi. Se tuntuu tehokkaalta uudelleen lukemiseen verrattuna, mutta ei olekaan. Muistimme on kehittynyt muistamaan merkityksellisiä asioita. Merkityksettömät ja satunnaiset asiat eivät painu mieleemme muistia rasittamaan. […]lue lisää

 
Jaa tämä kavereille
Kirjoitettu
Jooga auttaa keskittymään

Jooga parantaa muistia

JOOGA parantaa keskittymiskykyä ja muistia,vähentää stressiä jaauttaa unettomuuteen. Se vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, helpottaa kipuja jajopa kohottaa vastustuskykyä ja hillitsee ruokahalua  Näin väittävät lähes kaikki Joogaa käsittelevät sivustot. Myös […]lue lisää

 
Jaa tämä kavereille
Kirjoitettu
Aivoruoka

Keskittymistä helpottavaa aivoruokaa.

Aivoruoka muistin ja aivojen terveydelle. Teesit 1-10 Ikääntyminen heikentää muistia, keskittymistä ja aivoja. Liikunta, uni, hyvät sosiaaliset kontaktit ja stressittömyys parantavat aivojen mahdollisuutta selvitä  haasteista myös nuoremmilla. WebMed ( weblääketiede […]lue lisää

 
Jaa tämä kavereille
Kirjoitettu
Älä aloita liian myöhään

Ohjeet unettomuuteen 2

Ohjeet unettomuuteen 2Valorytmistä johtuen nukumme talvella pidempään kuin kesällä.Nuoret nukkuvat pidempään kuin ikääntyneet.Yhden yön valvominen johtaa tilaan, joka vastaa 0,6 promillen humalatilaa. 0,6 promillen humala menee ohi tunnissa, kahdessa. Univelka […]lue lisää

 
Jaa tämä kavereille
Kirjoitettu
Hajamielinen

Muistin kömmähdykset

Muistin kömmähdykset ovat kiusallisia, mutta yleensä harmittomia. Iästämme riippumatta muistimme pettää silloin tällöin. Iän mukana tietysti useammin. Nämä eivät ole merkkejä muistisairaudesta tai “huonosta muistista”, vaan pikemminkin aivojen valikoivasta toiminnasta. Aivomme […]lue lisää

 
Jaa tämä kavereille
Kirjoitettu