Unelmointi

Unelmointi on tehokasta.

NEWSCIENTIST lehden julkaiseman artikkelin mukaan aivoissamme on kaksiosainen tietoisuuden taso. Toinen keskittyy työhön, toinen valvoo ympäristöä sekä järjestelee muistoja jne. Tuo toinen, unelmointi, on yhtä tärkeä kuin tuo toinenkin. Tietoisuuden taustataso […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on Jätä kommentti
Opiskeluajankohdat

Kaikki kertaavat alleviivauksia

 Alleviivausten kertaaminen on lähes kaikkien opiskelumetodi. Se tuntuu tehokkaalta uudelleen lukemiseen verrattuna, mutta ei olekaan. Muistimme on kehittynyt muistamaan merkityksellisiä asioita. Merkityksettömät ja satunnaiset asiat eivät painu mieleemme muistia rasittamaan. […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on
Jooga auttaa keskittymään

Jooga parantaa muistia

JOOGA parantaa keskittymiskykyä ja muistia,vähentää stressiä jaauttaa unettomuuteen. Se vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, helpottaa kipuja jajopa kohottaa vastustuskykyä ja hillitsee ruokahalua  Näin väittävät lähes kaikki Joogaa käsittelevät sivustot. Myös […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on
Itsepaiset aivot

Itsepäiset aivomme.

Itsepäiset aivomme  Minä olen aivoni, muistini, tietoni, taitoni. Mutta silti aivoillani on tehtäviä, joista se huolehtii olinpa minä niistä mitä mieltä tahansa. Aivomme tekevät kaikenlaista tahdostamme riippumatta tai tietämättämme. Kumpi […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on 1 kommentti
Aivoruoka

Keskittymistä helpottavaa aivoruokaa.

Aivoruoka muistin ja aivojen terveydelle. Teesit 1-10 Ikääntyminen heikentää muistia, keskittymistä ja aivoja. Liikunta, uni, hyvät sosiaaliset kontaktit ja stressittömyys parantavat aivojen mahdollisuutta selvitä  haasteista myös nuoremmilla. WebMed ( weblääketiede […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on
Älä aloita liian myöhään

Ohjeet unettomuuteen 2

Ohjeet unettomuuteen 2Valorytmistä johtuen nukumme talvella pidempään kuin kesällä.Nuoret nukkuvat pidempään kuin ikääntyneet.Yhden yön valvominen johtaa tilaan, joka vastaa 0,6 promillen humalatilaa. 0,6 promillen humala menee ohi tunnissa, kahdessa. Univelka […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on
Hajamielinen

Muistin kömmähdykset

Muistin kömmähdykset ovat kiusallisia, mutta yleensä harmittomia. Iästämme riippumatta muistimme pettää silloin tällöin. Iän mukana tietysti useammin. Nämä eivät ole merkkejä muistisairaudesta tai “huonosta muistista”, vaan pikemminkin aivojen valikoivasta toiminnasta. Aivomme […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on Jätä kommentti
Maailman Sydänjarjeston entinen puheenjohtaja

Ovatko ravintosuositukset olleet vääriä ?

Maailman sydänjärjestön entinen puheenjohtaja Salim Yusuf esittää tutkimustulokset, jotka muuttavat käsitykset täysin. Useat toisinajattelevat lääkärit ovat varoitelleet virallisista ravintosuosituksista. Katso suomenkielinen lyhennelmä. Tai katso alkuperäinen esitelmä.    

Jaa tämä kavereille
Posted on
Opiskelija

Oppiminen ja muistaminen. Turvalliset salasanat

Kiinnostaisiko sinua ?Oppiminen ja parhaat menetelmät viimeisten tutkimusten mukaan. Muistaminen. Menetelmät, joita myös ammattilaiset käyttävät. Salasanat, jotka ovat turvalliset ja silti helpot muistaa ja hallita.Katso video 4 min.Oppimis- ja muistitekniikathttps://youtu.be/XsZvbMRhrcE

Jaa tämä kavereille
Posted on