Elämä toimii rytmissä

Rytmi on kaiken perusta

Rytmi tahdistaa kaiken, mitä maapallolla ja koko maailmankaikkeudessa tapahtuu.

Me kaikki tietysti tunnistamme vuorokausirytmin- ja vuodenaikojen rytmin. Ne johtuvat maapallon radasta auringon ympäri ja pyörimisliikkeestä. Kuukausirytmi taas johtuu rytmistä, jolla kuu kiertää maapalloa.

Nämä vaikuttavat kaikkiin maapallon organismeihin paitsi valon, lämmön, sateiden ja myös painovoiman kautta. 

Nuo muutokset ovat aina vaikuttaneet siihen, mitä ravintoa on ollut saatavilla. 

Vuorokausirytmissä elimistömme jokainen solu tahdistuu aamulla, aamupäivällä, keskipäivällä, iltapäivällä, illalla ja yöllä – kaikilla eri tavoin. Geenit aktivoituvat eri lailla ja hormoneja erittyy eri tavalla vuorokauden ajasta riippuen. Elimistö on miljoonien vuosien aikana oppinut optimoimaan timintaansa.

Melatoniinin tuotanto on huipussaan kello 24 ja 03 välillä. Melatoniini vaikuttaa kehossamme laajalti lukuisiin toimintoihin. Se vaikuttaa verenpaineeseen, immuunijärjestelmämme toimintaan ja vapaiden radikaalien neutralointiin. Lisäksi melatoniini tunnetaan sisäisen kellomme tahdistajana valoisuutta seuraten. Muina vaikutuksina mainitaan mielialahäiriöt, suoliston ja luuston toiminta. Jopa syövän ilmentymiseen sen oletetaan vaikuttavan.

Melatoniinin vastaparina toimii sisäisen kellon kannalta kortisoli, jota alkaa erittyä aamuyöstä. Se valmistelee meitä päivärytmiin ja sen huippu on aamulla 07-08.  Kortisolihuipusta seuraa, että sydäninfarktit ajoittuvat usein juuri tuohon aikaan aamusta. 

Kuukausirytmissä kuun kierto maapallon ympäri aiheuttaa suuria painovoimasta johtuvia muutoksia paitsi meren eläimille, myös maalla. Kasvit seuraavat maapallon painovoiman rytmiä ja ajoittavat maanpäällisten osien kasvun aikoihin, jolloin aurinko ja kuu vähentävät maan painovoimaa. Vuorovesi-ilmiö voi muuttaa meren pinnan korkeutta jopa yli 10 metriä.

Kirjoituksen kappaleet:

• Rytmi on kaiken perusta
• 7 päivän rytmi
• Nobel palkinto
• Ruokarytmi
• Ruokarytmi aktiivisille tunneille
• Suoliston mikroobit
• Syöpäsairaudet
• Alzheimer
• Päivänvalo
• Nuoruuskoodi kirja