Kirjoitettu

Ikääntyneiden muisti

Aivot

Ikääntyneiden muisti heikkenee liikunnan vähetessä jo 10 päivässä.

Liikunta pitää aivot ja muistin kunnossa pitämällä verenkierron ja aivojen hapen saannin hyvällä tasolla.

Tutkimus (the University of Maryland (UMD) School of Public Health)

Aivot tarvitsevat jumppaa siinä kun kehosikin.

aivotvarieitxt-kopio-2

 

Aivot hyötyvät merkittävästi fyysisestä treenistä vaikka et ajattelisi mitään aivojasi erityisesti rasittavaa.

Tutkimuksessa terveet, hyväkuntoiset,  ikääntyneet henkilöt lopettivat säännöllisen liikunnan 10 päiväksi.

Ilmeni, että verenkierto aivoissa laski huomattavasti. Se laski juuri niissä osissa aivoja, jotka ovat tärkeitä ajattelemiseen, oppimiseen ja muistamiseen.

Verenkierto tuo aivoillesi ravintoa ja happea.

Tiesitkö, että aivot kuluttavat 20% energrian tarpeestamme vaikka ne ovat vain 5% kokonaispainostamme.

Hippokampus on aivojemme hakemisto. Se on tärkeä oppimiselle ja muistamiselle.

Tutkimuksen tulokset osoittivat merkittävää aivojen verenkierron heikentymistä hippokamuksessa ja seitsemällä muulla alueella aivoissa.

Alzheimerin taudissa ikääntyvillä on tyypillistä tiettyjen aivoalueiden kutistuminen. Juuri näillä alueilla verenkierto supistui, kun liikunta lopetettiin 10 päiväksi.

Lue lisää liikunnan Alzheimerin taudilta suojaavasta vaikutuksesta. 

old-couple-cropped

Tutkimustulos ei ollut sisänsä yllättävä, sillä useat tutkimukset ovat todenneet, että liikunta on hyväsi keholle mukaan lukien aivot.

PALAA Etusivulle

 
Jaa tämä kavereille
Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *