Siirry suoraan sisältöön

Kauppa

  • Kirja

    Nuoruuskoodi

    Lue lisää
  • Ale! Pidä muististasi huolta

    Pidä muististasi huolta.

    29,00 
    Lisää ostoskoriin
  • Ale! Tehokas opiskelu oppaan kansikuva, jossa nainen lukemassa kirjaa korkean kirjapinon vieressä

    Tehokas opiskelu. Lue vähemmän, opi enemmän

    19,00 
    Lisää ostoskoriin

Mitä uutta?

Uusimmat blogikirjoitukseni

AUTOFAGIA on evoluution vanhimpia keksintöjä.

Kaikki olennot maapallolla ovat sopeutuneet elämään kulloinkin vallitsevissa olosuhteissa. Elämän kehitys on tapahtunut lajien välisessä kilpailussa, jossa henkiin jäävät ne, jotka sopeutuivat tehokkaimmin olosuhteisiin.  Maapallo syntyi 4,5 mrd vuotta sitten.

Lue kirjoitus »

Melatoniini. Kaikkien vitamiinien äiti.

Ensin oli C-vitamiini, sitten Omega-3, D-vitamiini ja flavonoidit. Ne kaikki olivat olivat ihmeaineita. Mutta nyt melatoniini on tullut tutkijoiden laboratorien tutkimuspöydälle ja ehdolla kaikkein muiden ohi tärkeimmäksi.  Käpyrauhanen valmistaa meille

Lue kirjoitus »

Hidas tulehdus

Tulehdus syntyy immuunipuolustuksen solujen erittämistä myrkyllisistä aineista. Niiden tarkoitus on puolustaa kehoamme ja tuhota tunkeutujia. Immuunisolut ikäänkuin ampuvat liekinheittimillä tunkeilijoita. Se on kuin puolustussotaa, jossa tykeillä ammutaan omalle alueellemme tunkeutuneita

Lue kirjoitus »

Liikunta ja pitkäikäisyys

Liikunta toimii periaatteella ”use it or lose it”.  Liikunta kannustaa elimistöä vahvistamaan niitä osia, joita käytetään. Syömällä enemmän et lisää terveyttä. Mutta liikkumalla enemmän lisäät.  Kuitenkin liikunnan terveysvaikutukset syntyvät vasta

Lue kirjoitus »

Tyouupumus

Yle uutisoi: ”Työterveyslaitoksen seurantatutkimusten mukaan joka neljäs suomalainen työntekijä oireilee tai kokee työuupumuksen uhkaa. Uupumus on yleistynyt myös nuorten vasta työuraansa aloittavien joukossa.” Mikä osuus ravinnolla on?  Yleinen käsitys on,

Lue kirjoitus »
Karhu syo marjoja

Miksi karhu syö marjoja?

Miksi karhu syö marjoja ? Karhu syö marjoja ahmimalla hankkiakseen rasvavarastoja talviunia varten. Marjojen syöminen on karhulle tehokkain tapa hankkia rasvavarastoja. Näin se on myös ihmisellä. Useimmat meistä haluavat päästä

Lue kirjoitus »