Mitä uutta?

Uusimmat blogikirjoitukseni

Liikunta on lääke

Nuoruuskoodi 12. Liikunta on lääke.

Liikunta on lääke. USA:n Pub Med Central´n julkistaman tutkimuksen mukaan fyysinen aktiviteetti ja kuntoilu, siis liikunta on lääke 35:n krooniseen sairauteen lihaskadosta diabetekseen, syöpä- sekä sydän- ja verisuonisairauksiin jne. Pysyäkseen

Lue kirjoitus »
jäämies

Nuoruuskoodi 11. Kylmä karaisee.

Kylmä karaisee periaatteella; Mikä ei tapa, se vahvistaa. Avantouimarit usein välttävät muita kiusaavat hankalat flunssat. Avantouinti haastaa ja karaisee immuunijärjestelmäämme saaden sen puolustamaan meitä ulkopuolisia terveysuhkia vastaan. Muutaman minuutin täysin

Lue kirjoitus »
Hamyinen sauna

Nuoruuskoodi 10. Saunan terveyshyödyt

Autofagia. Saunan terveyshyödyt on selkeästi osoitettu laajoilla väestötutkimuksilla. Valtaosa hyödyistä johtuu energiastressin aktivoimasta autofagiasta ja saunan karaisevista (hormeesi) vaikutuksista. Yoshinori Ohsumin Nobel luennon mukaan autofagia eli kehoon jääneiden viallisten solujen

Lue kirjoitus »
Nuorekas iho

Nuoruuskoodi 9. Nuorekas ja terve iho.

Kollageeni, hyaluronik- ja laureenihappo ovat yleisimpiä ihoamme hoitavia aineita. Niiden imeytyminen ja teho ei ole aivan kiistatonta. Silti ne ovat ilmeisesti parhaita, joita on saatavilla C-vitamiinin lisäksi. Luonnon omista aineista

Lue kirjoitus »
Kuuban nalanhata

Nuoruuskoodi 6. Nälkä puhdistaa ja parantaa.

Nälänhätä Viimeisin nälänhätä, josta on jäsentynyttä, luotettavaa tietoa, oli Kuuban 1989 alkanut nälänhätä, joka johtui Neuvostoliiton romahtamisesta. Nälkä Kuubassa ei lopulta ollutkaan katastrofi. Kulutus romahti, mutta ihmiset olivat terveempiä kuin

Lue kirjoitus »