Kirjoitettu

Kiire tuhoaa tehokkuuden

Kiire ei ole tehokasta

Kiire tuhoaa tehokkuuden

Sinulla on kiire, koska et ole suunnitellut töitäsi / opiskeluasi kunnolla tai olet koukussa kiireeseen. Kiire antaa sinulle tunteen tehokkuudesta ja tärkeydestä.

Kiire on kuitenkin elimistöllesi stressin kaltainen olotila. Se vie energiaasi ja estää näkemästä laajasti. Suoritat asioita kuin hypnoosissa. Mielikuvituksesi ja luovuutesi on nollassa.

Toimit ilman suunnitelmaa. Kiire kasvaa ja epäonnistumiset lisääntyvät. Oppimistutkimukset osoittavat, että oppimiseen tarvitaan vähemmän työtunteja, kun siihen käytetään enemmän kalenteriaikaa. Eli aloitetaan aiemmin ja opiskellaan lyhemmissä jaksoissa pidemmällä aikavälillä.

Jos et hallitse kiirettä:

  1. Et ole läsnä kenellekään, millekään.
  2. Et ehdi nähdä mahdollisuuksia. Menetät tilaisuuksia, koska sinulla ei ole aikaa huomata niitä.
  3. Et priorisoi asioita ja tuhlaat energiaasi pikku asioihin samalla kun suuremmat asiat vaatisivat luovaa ajattelua.
  4. Et ehdi keskittyä mihinkään. Annat sähköpostiviestien ja sosiaalisen median johtaa tekemisiäsi.
  5. Multitaskaat, vaikka aivosi eivät tue sellaista. Ihminen kykenee nopeasti siirtymään asiasta toiseen, mutta ei käsittelemään useita asioita samanaikaisesti. Tehokkaampaa on tehdä asia kerralla loppuun.
  6. Et päästä aivojasi lepäämään. Aivosi sairastuvat jatkuvasta stressihormonista.
  7. Kadotat vision ja unohdat jujun.
  8. Sinulla ei ole aikaa huolehtia terveydestäsi. Et kuntoile.
  9. Ei ole aikaa joutenoloon. Et ehdi levätä ja ladata akkujasi.
  10. Sinulla on aina kiire ja olet kärsimätön. Teet päätöksiä hutiloimalla. Tehokkuus tulee rauhallisella, päämäärätietoisella työllä, ei huiskimisella.
  11. Lyhyen tähtäimen asiat jättävät pitkän tähtäyksen tavoitteet taakseen. Järjestys pitäisi tietysti olla, että pitkän tähtäyksen tavoitteet määrittelevät, mitä teet seuraavaksi.
  12.  Sinulla ei ole aikaa miettiä. Olet pintaliitäjä ilman syvällistä näkemystä.
  13.  Työskentely on tehotonta, kun et ehdi keskittyä mihinkään.
  14.  Alat menettää ystäviä. Ystäviesi seurassa seuraat kännykkäsi viestejä, etkä ole oikeasti läsnä.
  15.  Kiire tekee sinut tunnekylmäksi.
  16.  Sinulla ei ole aikaa uneksia.
  17.  Sinulla ei ole aikaa kysyä miksi. Et johda itseäsi.
  18.  Laiminlyöt perheesi.
  19.  Et ehdi nauttia mistään.
  20.  Itsekontrolli alkaa pettää, kun kiire alentaa veren sokeria ja vie energiat.
  21.  Epäonnistumisen pelko. Mitä enemmän huiskit, sitä enemmän teet virheitä ja epäonnistut.
  22. Lopulta kiire muuttuu jatkuvaksi negatiiviseksi stressiksi, joka sitten vie myös yöunesi. Sairastut burout:in.

Kehitä kykyäsi oppia ja työskennellä tehokkaasti.

Hanki opas Tehokas opiskelu. Lue vähemmän, opi enemmän”.

Et sitoudu mihinkään muuhun. 

Jos et ole tyytyväinen, palautan rahasi. Ei tarvitse antaa henkilötietoja. 

Lataa opas laitteellesi.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sisällysluettelo

  • Motivaation tärkeys
  • Kirja-/ lukuvalinnat
  • Jos luet tenttiin, älä aloita viime tipassa
  • Keskittyminen
  • Aloitus
  • Nopea mieleen palauttaminen
  • Think Big
  • Älä korvaa paperisia kirjoja digitaalisilla
  • Muistiinpanot / alleviivaukset
  • Tee aina harjoitustehtävät huolella
  • Lukemisjaksot / -tauot
  • Kiire tuhoaa tehokkuuden
  • Rentoudu ja vältä stressiä
  • Päivittäiset jaksot
  • Anna aivoillesi aikaa omaksua
  • Selitä oppimasi kaverille
  • Lukemisajankohta
  • Älä opiskele samaa koko ajan
  • Opi tutkimusten mukaan parhailla menetelmillä
  • Opi kertaamalla digitaalisilla muistikorteilla
  • Syventävä lukeminen. Muista lukemasi
  • Kielten opiskelun parhaat menetelmät
  • Uni
  • Liikunta
  • Jooga
  • Anki muistikortit tehokkaaseen mieleen palauttamiseen
  • MindMapit / miellekartat, tehtävän kuvaaminen ymmärtämisen tueksi
  • Trello, Tehtävän jäsentäminen
  • Pikalukeminen, Kolminkertaista nopeutesi
  • Selaaminen. Lue selaamalla, jos et tiedä kannattaako lukea kaikki
  • Yhteenvetotyökalut
  • Ateriat ja välipalat
  • Kikkoja
  • Tietokonepelit

 

Lataa opas laitteellesi.

Jaa tämä kavereille
Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *