Hengitystekniikka

Oikea hengitystekniikka kasvattaa aivoja.

Hengitystekniikka. Kontrolloitu hengitys meditoitaessa saattaa johtaa aivojen koon kasvuun. Näin varsinkin aivojen alueilla, joissa keskittyminen ja aistihavainnot tapahtuvat. Hengityksen avulla keskittynyt rentoutuminen on sisäänrakennettu keino hallita stressiä. Stressi estää lähes […]lue lisää

Advertisements
Jaa tämä kavereille
Posted on Jätä kommentti
Uni pitää aivot kunnossa

Uni ja muisti

Uni pitää aivot kunnossa. Unen aikana aivoihin virtaa selkäytimestä nestettä, joka huuhtelee aivoista päivällä kertyneet kuona-aineet. Päivän aikana aivosi tuottavat sivutuotteena haitallisia aineita, jotka on siivottava pois unen aikana. Pitkään […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on
Oppimisen ja muistamisen ero

Muistamisen tekniikat

Opettele muistamisen tekniikat ja muistat tärkeät asiat. Useimmat tekniikoista eivät ole vaikeita.  Ihmisen aivot ja muisti ovat vuosimiljoonien kuluessa kehittyneet käsittelemään ja muistamaan etupäässä näköhavaintoja. Luku- ja kirjoitustaito on vain […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on Jätä kommentti
Aivoruoka

Keskittymistä helpottavaa aivoruokaa.

Aivoruoka muistin ja aivojen terveydelle. Teesit 1-10 Ikääntyminen heikentää muistia, keskittymistä ja aivoja. Liikunta, uni, hyvät sosiaaliset kontaktit ja stressittömyys parantavat aivojen mahdollisuutta selvitä  haasteista myös nuoremmilla. WebMed ( weblääketiede […]lue lisää

Jaa tämä kavereille
Posted on