Yö- ja päivärytmi, uni, vuoden kierto ja kuun kierto. Kaikki elävät organismit ovat sopeutuneet uni-/ valverytmiin (sirkadiaaninen rytmi). Kaikki elintoiminnat hormonien ja geenien ohjaamina noudattavat
Unirytmistämme huolehtii aivoissamme vain 0,1 grammaa painava käpyrauhanen. Se erittää sitä enemmän melatoniinia, mitä vähemmän valoa silmiimme osuu. Melatoniini laskee kehomme lämpötilaa ja verenpainettamme. Aineenvaihduntamme
Unen aikana aivoihin virtaa selkäytimestä nestettä, joka huuhtelee aivoista päivällä kertyneet kuona-aineet.
kerro muillekin
blogistani
Nuoruuskoodi kirjoitussarja, joka kertoo luonnon mekanismeista, joilla kaikki eliöt huolehtivat elimistönsä säännöllisestä puhdistamisesta niukan ravinnon aikana.