Mitä uutta?
Ihmisen evoluutio nykyihmiseksi on kestänyt laskutavasta riippuen miljoonia vuosia. Lajin säilymiselle on ollut ratkaisevaa sopeutua jatkuvasti muuttuviin olosuhteisiin. Evoluutio on merkinnyt elämän rytmiä, joka on mahdollistanut lajin selviytymisen. Vuorokauden ja vuoden ajat
Nuoruuskoodi perustuu evoluution mukanaan tuomaan sopeutumiseen ympäristön vaatimuksiin. Sopeutuminen (hormeesi). Autofagiaan, joka kierrättää elimistön vialliset molekyylit uudelleen energiaksi. Elimistön luontaisen rytmin noudattamiseen . Pitkäikäisyysgeenien aktivointiin. Kaikki maapallon eliöt ovat
Välimeren asukkaat. Välimeren asukkaiden terveys ja pitkäikäisyys on jo vuosikymmeniä askarruttanut tutkijoita. Euroopassa Italian Sardinia ja Kreikan Ikaria kuuluvat maailman Blue Zone alueisiin, joissa ihmiset elävät erityisen pitkäikäisiksi. Ranskalaisten ns.
Nuoruuskoodi, enemmän terveitä elinvuosia. Nuoruuskoodi on kaikilla elollisilla olioilla oleva selviytymismekanismi. Se käynnistyy haastamalla elimistöäsi. Silloin siirrytään kasvun moodista lepo- ja siedätys-moodiin, jolloin elimistö puhdistetaan viallisista molekyyleistä. Saksalainen filosofi Nietzsche
Sisäinen kello pitää asettaa talviaikaan jo syksyllä, kun päivä lyhenee.
Mitä ihmeellistä hengityksessä Osaamme hengittää heti synnyttyämme. Silti vuosituhansia sitten Tiibetin luostarien munkit ovat pitäneet hengitystekniikoita terveytemme ja pitkän elämän perustana. Jooga-tekniikat (Pranayama, Tummo…) perustuvat hengityksen hallitsemiseen. Jooga-tekniikat ovat jo
On yleinen käsitys, että tehokas suoriutuminen edellyttää täyttä vatsaa ja riittävästi energiaa. Evoluutio. Luonnossa eläimet eivät saalista täydellä vatsalla. Kaikki olennot ovat terävimmillään, kun vatsa on tyhjä. Kun vatsa kurnii,
Tutkimukset. Ei ole olemassa lopullisia lääketietellisiä todisteita D vitamiinin hyödyllisyydestä koronaviruksen ehkäisyssä tai hoidossa. On kuitenkin kymmeniä suppeita, osa laajempiakin, viitteitä antavia, tutkimuksia D vitamiinin vaikutuksista. Useat suppeahkot koronavirusta koskevat
