Siirry suoraan sisältöön

Blogi

Nuoruuskoodi

AUTOFAGIA on evoluution vanhimpia keksintöjä.

Kaikki olennot maapallolla ovat sopeutuneet elämään kulloinkin vallitsevissa olosuhteissa. Elämän kehitys on tapahtunut lajien välisessä kilpailussa, jossa henkiin jäävät ne, jotka sopeutuivat tehokkaimmin olosuhteisiin.  Maapallo

LUE KIRJOITUS
Nuoruuskoodi

Uusi painos kirjasta

Kirjastani uusi painos on saatavilla verkkokaupoista huhtikuun alussa. Kirjaa on saatavilla verkkokaupoissa kuten : adlibris.com, booky.com, jne.

LUE KIRJOITUS
Nuoruuskoodi

Melatoniini. Kaikkien vitamiinien äiti.

Ensin oli C-vitamiini, sitten Omega-3, D-vitamiini ja flavonoidit. Ne kaikki olivat olivat ihmeaineita. Mutta nyt melatoniini on tullut tutkijoiden laboratorien tutkimuspöydälle ja ehdolla kaikkein muiden

LUE KIRJOITUS
Nuoruuskoodi

Hidas tulehdus

Tulehdus syntyy immuunipuolustuksen solujen erittämistä myrkyllisistä aineista. Niiden tarkoitus on puolustaa kehoamme ja tuhota tunkeutujia. Immuunisolut ikäänkuin ampuvat liekinheittimillä tunkeilijoita. Se on kuin puolustussotaa, jossa

LUE KIRJOITUS
Nuoruuskoodi

Liikunta ja pitkäikäisyys

Liikunta toimii periaatteella ”use it or lose it”.  Liikunta kannustaa elimistöä vahvistamaan niitä osia, joita käytetään. Syömällä enemmän et lisää terveyttä. Mutta liikkumalla enemmän lisäät. 

LUE KIRJOITUS
elintavat

Tyouupumus

Yle uutisoi: ”Työterveyslaitoksen seurantatutkimusten mukaan joka neljäs suomalainen työntekijä oireilee tai kokee työuupumuksen uhkaa. Uupumus on yleistynyt myös nuorten vasta työuraansa aloittavien joukossa.” Mikä osuus

LUE KIRJOITUS
Karhu syo marjoja
Nuoruuskoodi

Miksi karhu syö marjoja?

Miksi karhu syö marjoja ? Karhu syö marjoja ahmimalla hankkiakseen rasvavarastoja talviunia varten. Marjojen syöminen on karhulle tehokkain tapa hankkia rasvavarastoja. Näin se on myös

LUE KIRJOITUS
elintavat

Tasapaino

Tasapaino. Kaikilla eliöillä on geenien, hormonien ja entsyymien järjestelmä, joka pitää elimistön tasapainossa tilapäisistä poikkeamista palautumiseen.  Järjestelmä toimii kuten yhdellä jalalla seistessä. Lihaksesi korjaavat asentoa

LUE KIRJOITUS
Aivot
Nuoruuskoodi

Paasto terävöittää aivot (uusi versio)

Pätkäpaastojen terveysvaikutuksia on viimeisten vuosien aikana tutkittu tuhansilla tutkimuksilla. On kartoitettu vaikutuksia esimerkiksi yleiseen terveyteen, immuunipuolustukseen, fyysiseen kuntoon . Lisäksi on tutkittu mitä eri elimissä

LUE KIRJOITUS